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　　懂得释放。白癜风可以将自己的烦恼和不开心的事情坦诚的说出来，从而排出的心理垃圾，从而达到缓解压力，减轻病情的目的。生活之中，每个人都需要压力。及时释放和缓解心中的压力，才能达到远离疾病的目的。毕竟，消极的人不如积极乐观的人轻松。

　　通过语言调节，语言是心灵的窗口，是影响情绪的重要工具。通过语言，可以减轻白癜风的恐惧心理，使身心得到放松。还可以让用文字表达自己的压力，从而缓解内心的压力，这对白癜风的治疗是有帮助的。

　　通过意识的调整，意识可以影响情绪的波动。因此，通过意识的调整，白癜风带来的生活压力是可以得到缓解的。如果压力低，对这种疾病的认识会更清晰，对疾病的治疗也能更科学。行为转移，可以缓解疾病，将疾病的压力转移到学习和工作之中，也是一种很好的心理治疗方法。

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